所有人都易感！且会重复感染！疾控部门：这种病毒进入高峰期

1.感染
2.疾控
3.胃肠炎
4.病毒感染
5.新冠肺炎

近日

一种病毒让不少网友纷纷中招

“上吐下泻”

“一直胃疼难受”

“全家轮着中招”

……

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疾控

部门紧急提醒：

诺如病毒引起的急性

感染

性腹泻

已进入发病高峰期！

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什么是诺如病毒？

诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间造成传播，是引起急性

胃肠炎

的最主要病原体。所有人都普遍易感该病毒。

人体感染诺如病毒后产生的免疫保护持续时间短，因此同一个人可重复感染同一毒株或不同型别的诺如病毒。

诺如病毒如何传播？

诺如病毒是一种传染性很强的病毒，诺如病毒胃肠炎患者的粪便和呕吐物中含有大量的病毒，处置不当很容易造成感染。常在学校、托幼机构、养老院及餐馆等处引起集体暴发。

主要通过粪—口途径传播，包括摄入患者粪便或呕吐物产生的气溶胶，或者摄入粪便或呕吐物污染的食物或水，以及间接接触被粪便或呕吐物污染的环境物体表面都可能感染诺如病毒。

诺如

病毒感染

主要症状有哪些？

诺如病毒感染的潜伏期通常为24～48小时，最短12小时，最长72小时。

诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。

成人和儿童诺如病毒急性胃肠炎症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。

诺如病毒胃肠炎一般为急性起病，属于自限性疾病，多数患者发病后2～3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。

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诺如病毒感染何时高发？

诺如病毒感染全年均可发生，寒冷季节高发，一般发病高峰在每年的10月至次年3月。因其发病具有明显的季节性又被称为“冬季呕吐病”。每隔 2～3 年，还可能出现引起全球流行的诺如病毒新变异株。

诺如病毒胃肠炎应如何治疗？

诺如病毒胃肠炎患者不需服用抗生素，而应及时补充水分以防止脱水。服用口服补液盐（ORS）能帮助患者补充水分和平衡电解质。呕吐或腹泻症状严重时应及时就医。

如何预防诺如病毒感染？

目前，针对诺如病毒特异的抗病毒药和疫苗，其预防控制主要采用非药物性预防措施。诺如病毒感染后产生的抗体没有明显的保护作用，所以极易出现反复感染。平时应做好这些防护：

• 保持良好的手卫生是预防诺如病毒感染和控制诺如病毒传播最重要和最有效的措施。饭前便后应正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，消毒纸巾和免冲洗的手消毒液不能代替洗手（按标准程序）。

• 如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。

• 认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等高风险感染诺如病毒的食品应保证彻底煮熟。

• 诺如病毒胃肠炎病人患病期间最好居家主动隔离至症状完全消失后2天（因为症状完全消失后患者还有少量排毒），避免传染给其他人，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园教师。

• 发生诺如病毒胃肠炎聚集性或暴发疫情时，应做好全面消毒工作，重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。

病人呕吐物、粪便如何处理？

值得注意的是，酒精对诺如病毒无效，含氯消毒剂对诺如病毒最有效。

• 用纱布、抹布等一次性吸水材料沾取5000mg/L（毫克/升）～10000mg/L的含氯消毒液完全覆盖污染物，小心清除干净。清理的污染物按医疗废物集中处置，或至含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分钟后处理。

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• 厕所马桶可倒入足量的5000mg/L～10000mg/L的含氯消毒液，作用30分钟以上。

• 清洁中使用的拖把、抹布等工具，盛放污染物的容器都必须用含有效氯5000mg/L消毒剂溶液浸泡消毒30分钟后彻底冲洗，才可再次使用。

• 集体单位打扫厕所和卫生间的拖把应专用。

• 在处理患病儿童的呕吐物和粪便的过程中，一定要做好个人防护。

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我们在日常生活中

可以做什么预防诺如病毒呢？

4招帮你将诺如“拒之门外”

诺如病毒很容易变异。哪怕已经感染过诺如病毒，下一次它变了个身再次来袭时，你可能还得乖乖就范。

不过，这不代表我们拿它没办法。下面这4招，都能帮你将诺如“拒之门外”。快拿小本本记好～

1 洗净双手

尤其是吃饭前和做饭前，还有上厕所后，都一定记得要用肥皂及清水彻底洗净双手。

2 洗净果蔬

水果和可生吃的蔬菜在食用前要认真清洗干净，瓜果也最好削皮后才吃。　

3 煮熟煮透

食物要煮熟煮透。

特别是生蚝之类的海产品，更是要保证彻底煮熟。

4 加强通风

要常常开窗，保持室内空气流通。

发布于：上海

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1.牛

看過一段采訪，主持人朱軍問劉若英：

“為什麼你總能給人一種溫和淡定，不急不躁的感覺，難道你生活中遇上難題的時候你不會很氣急敗壞嗎？”

劉若英說：“那是因為我知道，沒有一種工作是不委屈的。”

確實如此。這個世界上，沒有哪個行業不辛苦，也沒有一處人事不複雜，每個人或多或少都承受著各自的壓力和困難，一路摸爬滾打過來。

走錯一段路，我們才認識到自身的不足；

吃過一些虧，我們才逐漸看透了人性的弱點；

經過一頓毒打，我們才意識到成人世界的殘酷。

人生的路還長，工作不會一直順利，但謹記這3個大忌，能幫你避免很多不必要的麻煩。

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職場是個名利場，因為工作得罪人實在劃不來。

很多時候，我們不經意間得罪人，不是因為利益糾葛，隻是錯把同事當自己人，說話太過直接。

要知道，職場沒有永遠的朋友，就像所有的對事不對人也都隻是幌子。

小羅性格直來直去，麵對同事在工作上犯的錯誤經常直接指出，有時候還會主動分享一些自己的經驗和心得。

按理說，熱愛分享應該很受歡迎。但小羅明顯感覺到，大家對她敬而遠之，生怕工作上有什麼交集，私底下有活動也不叫上她。

不僅如此，在年中升職評定中，小羅也因為投票數太低而落選，順利晉升的反而是工作能力不如她的同事。

後來偶然一次在領導口中得知，她的表達方式太過於直接，經常讓同事下不了台，讓大家心有不滿。

她這才意識到，因為表達方式欠缺，自己的善意反倒成了傷害別人的利器，也誤了自己的發展。

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職場上給同事提意見，需要擁有著高情商的溝通能力，能讓人心服口服地接納，而不是一股腦的輸出。

凡事不是非黑即白，快言快語往往容易得罪人，讓你陷入人際危機。

在職場上得罪人，很有可能反受其害，到頭來吃虧的還是自己。

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曾聽過這樣一個故事。

有一頭

牛

躺在欄裏，氣喘籲籲地跟旁邊的狗吐槽：

“主人簡直太狠了，我真的好累啊，真希望明天能好好休息一天！”

狗安慰了它便離去，在路上遇到了一隻貓，狗說：“我剛去看牛了，他實在是太累了，聽說主人給他的活太多太重了。”

貓表示同情，對一旁的羊說道：“牛好可憐啊，他抱怨主人給它的活兒太苦了，它想歇一天，明天不幹活了。”

羊對雞說：“聽說牛不想幹了，它抱怨它的活兒太多太重。唉，也不知道別的主人對他的牛是不是好一點兒。”

雞對豬說：“牛不想主人幹活兒了，它想去別的主人家看看。你說也是，主人對牛一點兒不心疼，讓它幹那麼多又重又髒的活兒，還用鞭子粗暴地抽打它。”

晚飯前，主婦給豬喂食，豬偷偷跟她說：

“我向你反映一件事。牛的思想最近很有問題，你得好好教育它。

它不想再給主人幹活兒了，嫌主人給它的活兒太重太髒太累了。它還說它要離開主人，去別人那裏去看看。”

主婦聽罷，立馬就跟男主人轉達：“牛想背叛你，它想換一個主人，你準備怎麼處置它？”

主人一聽，就把這一頭勤勤懇懇的牛 “殺”了。

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在日常職場中，習慣性抱怨是最有殺傷性的炸彈。

有時候一兩句無心的吐槽，就會被無限放大，成了對工作的不滿和對領導的背叛，不懷好意的人甚至會利用起來攻擊你。

作家三毛曾說：

偶爾抱怨一次人生可能是某種情感的宣泄，也無不可，但習慣性的抱怨而不謀求改變，便是不聰明的人了。

因為一句抱怨，不僅可能影響團隊士氣，還容易毀掉自己。

誰的生活都有不如意，抱怨生活不如改變生活，改變不了不如調整心態。

一旦習慣抱怨，就很容易被消極情緒拖著走。試著管理好情緒，不怨天尤人，盡量接受並適應它，並想辦法解決它，這才是人生的正確態度。

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前段時間在書上看到一個觀點，頗受感慨：職場上最令人反感的就是做伸手黨而不自知。

他們的“學生思維”長期作怪，依賴性極強，就像職場巨嬰，覺得什麼東西都應該有人準備好了，告訴他一步一步怎麼做。

有個博主曾在網上吐槽過她手下的一個實習生。

當時正趕上年終大促，整個部門都在火急火燎地趕業績，本想著讓實習生幫忙幹點零碎的活，沒想到忙沒幫上，盡添亂。

做個表格做的亂七八糟，不是數據出錯，就是格式錯誤，做完上司還得重做一遍；

像Excel、Word類似的簡單快捷公式，實習生都不會，也不知道百度搜索，要上司一個一個地教；

教的時候他就在一旁愣愣聽著，也不做筆記，說自己能記住，結果操作的時候還是不會；

不懂就算了，還不願意接受別人的意見和方法，說他幾句就開始擺爛……

短短幾天時間，這位博主就已經意識到：這個人靠不住，也不敢把重要的事情交給他去做。

時間一久，注定隻能做一個邊緣人物。

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阿爾伯特•哈伯德說：

如果你是老板，一定會希望員工能和自己一樣，將公司當成自己的事業，更加努力，更加勤奮，更加積極主動。

職場不是學校，領導不是老師，同事也不是同學。老板給你工資，是讓你來幹活為公司創造收益的，而不是純粹教你怎麼做事。

凡事多用點心，積極主動一點，不懂就問、不會就積極學，不要什麼都等著別人來教你。

否則你就是在斬斷自己的職場成長之路。

有人說：工作的痛苦，並不是痛苦本身，而是你的能力和格局不夠。

在如今這個大江奔流的年代，如果安於現狀，停滯不前，就會被浪潮所吞沒。

而聰明的職場人，都在不停地吸收新知識，努力提升和成長。

困頓之時，不如看看下麵這3個職場建議，將會讓你在職場大放異彩：

1、成為一個靠譜的人

如何成為領導認可和賞識的人？歸根結底就是，做一個靠譜的新員工。

所謂靠譜，也就是凡事有交代，事事有著落，件件有回音。

遇到這種人，都會讓人好感倍增。

無論做什麼事都有始有終，做什麼都會提前說明，時間觀念強，做事很有規劃。

哪怕隻是一件很微小的事，也要及時向領導交代前因後果，遇到問題也要積極向上反饋。

現實生活中，很多人都會誤以為，什麼事情都向上彙報遭人煩。但其實，比起領導追著你要進度，你主動讓領導知道你在做什麼更為妥當。

靠譜的人讓人安心，不僅能避免不必要的麻煩，也能助你在職場走得更順暢。

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2、不斷精進自己

電視劇《安家》中，有這樣一個情節：

房似錦計劃裝修通道房，想讓朱閃閃去現場監工。

但朱閃閃並不樂意，說：“這活也派我幹呀，裝修我不懂。”

房似錦接著問她：“你發了兩天傳單了，有沒有意向客戶啊？要到人家電話沒有？”

朱閃閃一臉委屈，搖著頭說：“你不就光讓我發傳單麼，沒讓我要電話呀！”

房似錦大怒：“你是算盤嗎？撥一撥動一動！”

事實上，遇到這些工作上的小事，很多人都會像朱閃閃一樣避而不及，覺得事不關己，不想費心思。

但另一方麵，他們又抱怨，公司沒有發展空間，領導不給機會。

可你沒有體現出自身的能力和價值，領導又怎麼會委以重任呢？

競爭這麼激烈，要想爭取到機會，就得未雨綢繆，不斷精進自己。

巴菲特的合夥人查理·芒格說過這樣一番話：

我不斷地看到有些人在生活中越過越好，他們不是最聰明的，甚至不是最勤奮的，但他們是學習機器，他們每天夜裏睡覺時都比那天早晨聰明一點點。

職場人不精進不進步，意味著溫水煮青蛙，遲早會被淘汰。

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3、修煉職場鈍感力

你有沒有發現，同樣的起點，有些人工作幾年就開始走上坡路，當上了主管，甚至做到了合夥人的位子。

而有些人，明明學曆好人也聰明，卻在職業道路上格外不順利，一手好牌打得稀巴爛。

細究原因，很多人是被自己的玻璃心打敗的，抗壓能力差，受不了工作上的委屈。

一遇到不順心的人和事，第一反應就是撂攤子不幹，結果循環往複。

高階職場，考驗的已經不僅僅是能力，還有情緒。

如果你太敏感，經常陷於內耗情緒中，那你很容易被困住，難成大事。

職場也是競技場，一顆強大的心髒和工作的結果一樣重要。 

所以，不要害怕困難和挫折，所有不順都是為了讓你後麵走得更順一點。

當你成功修煉職場鈍感力，凡事鈍一點，相當於給自己加了一層金鍾罩，無懼無畏，勇往直行。

最後，送給大家一句最近很喜歡的話，以此共勉：

那些走過的路，那些笨拙而緩慢的生長，會讓生活變得獨立而豐富；

那些咬牙堅持和日日的錘煉，那些身體與心裏的疤痕，會成為我們賴以戰鬥的力量。

工作上的苦與樂，並不在於你遇到了什麼困阻，而在於你用什麼心態去麵對。

不該做的一定避開，該做的也力所能及。也希望上麵的建議，能夠幫你鑄就職場的通關密鑰，一路前行無阻。

發布於：山東